年轻人的副业焦虑从何而来？

发布时间：2025-07-07 22:38:08 来源：将功折罪网 作者：百科

“每天下班做十分钟，年轻轻轻松松月入十万！副业”

“配音其实并不难，焦虑学会的从何人都赚翻了！”

“小白也能七天上手，年轻会设计你也能接单！副业”

……

在网上冲浪的焦虑你，或许经常看到类似的从何标题。夸张的年轻说辞，精妙的副业标语，广告主在用尽力气地告诉你，焦虑你和年入百万的从何精英的差距，不是年轻家庭、学历或人脉，副业而是焦虑一份毫不费力的副业。

理性告诉我们，副业大概率不能让我们实现财务自由，但不可否认，一份成功的副业能带来额外收入。选择做副业的人在逐渐增多，根据猎聘《中国人力资本生态十年变迁白皮书（2011-2021）》调研数据显示，2021 年，51.85% 职场人表示拥有副业，相比 2011 年提升 33.1%。副业正在占领职场人工作结束后“12 小时”。

如果说传统就业市场是一个萝卜一个坑，那副业市场就是百花齐放。

有人选择当剧本杀兼职作者，为剧本杀线下店撰写原创悬疑剧本获得稿费。有人用企业微信运营私域社群，推销家乡的特色水果赚取佣金。还有设计师在社交媒体上设计美甲片，通过卖美甲开拓自己的“第二事业”。

副业的火也“烧”到了豆瓣。豆瓣小组“副业失败的一天”已经有超过 19 万名组员，如果只看小组名，你可能会认为这是一个副业失败者的聚集地，但真正浏览发帖内容，就会发现这是一个分享成功、交流副业经验的论坛。豆友们发帖曝光虚假机会，也会交流写网络小说的速成秘诀，真正做到了在赚钱面前互帮互助，人人平等。

海外打工人也加入了副业的大潮。疫情下居家办公的背景，为海外打工人提供了完美的机会。有打工人在居家办公期间，同时为 5 家公司工作并拿多份薪水，年薪最高达到 120 万美元，将副业做到了极致，以至于都无法分清哪份工作是主业。[1]

网站 Overemployed 甚至将“远程打两份工，财务自由分分钟”作为网站的 Slogan，在网站上手把手教用户如何做到远程打多份工，分享兼职成功的案例和经验，从方法、案例到实战，将副业做成了一门专业。

从国内到海外，从最初的“斜杠青年”到今天的“全民副业”，为什么繁忙的日常工作还不能填补打工人的内心？为什么有如此多人愿意牺牲宝贵的周末和业余时间去工作？为什么会有越来越多的年轻人，觉得没有副业是一个问题，因而感到焦虑？

“赚钱”或许无法解释一切。

一、追求确定性：副业是不同篮子的鸡蛋

不要把鸡蛋都放到同一个篮子，是我们从小就听过的道理。这句话所要传达的含义就是规避风险，寻找确定性。在职场语境下，主业只是众多篮子中的一个，而副业就是大多数人规避风险的另外的篮子。

人类的大脑天生就有尽快做决定，并且消除不确定性的倾向。毕竟在原始社会，人类没有体力上的优势，需要花费大量时间寻找食物以及对外界环境变化做出反应，如果对“确定性”不够敏感，时刻让自己或者族群置身于不确定的危险环境中，那大概率很难生存至今。

这种对确定性的向往和对不确定性的焦虑，也在影响职业决策。主业是职业确定性的基础，虽然大部分人都通过主业工作获得基本收入，但主业提供的确定性并不能让人完全放心。

不确定性在职场环境中广泛存在，不确定性的焦虑也时常困扰职场人。从管理学层面而言，过于确定的环境容易降低工作效率，导向平均主义、低竞争的氛围。因此，绩效考核等制度的设立，目的就在于创造不确定性来驱动员工，让员工保持积极状态，认真对待工作。

问题在于，不确定性诚然能激励员工，但过度不确定却会让员工陷入焦虑，尤其当员工面临的情况不是能否拿到奖金，而是能否继续留在公司的时候。因此，在实际工作中，仅仅做好本职工作无法保证自己不被淘汰，还要时刻观察周围环境，调整自己的策略。

如何能够满足人性对确定性渴望，保证自己不被淘汰？我们需要不断评判和预测他人是否足够出色，在工作中是否超过了我们，当预感到自己可能被超过时，我们需要更加努力，增加自己的产出。当我们有这种想法时，工作就不再是工作，而是一种基于博弈论的策略游戏。

对抗职场不确定性，除了加入这场游戏，选择副业就是一种超脱于游戏规则外的策略。选择一份可以获得收入的副业，从某种意义上能够和职场环境风险对冲。如果副业能提供足够的收入，甚至于超过主业，那是否能够赢得游戏便变得没有那么重要。

二、寻求自我价值：副业与自我“救赎”

每个工作岗位，需要为公司创造价值，但并不一定能够让员工找到自己的价值。现代工作制度设置不同的业务线和工作岗位是因为要组织资源，从而创造商业价值，但这个价值，与个体的自我价值并不能完全画上等号。

许多公司都设有大量重复性工作的岗位，这种岗位对职业技能要求并不高，只需要员工重复执行维持业务运转，这种工作很容易被替代，且很难提升员工的自我价值，也就是大卫·格雷伯所说的“毫无意义的工作”（Bullshit Jobs）。

随着现代社会分工越来越趋向精细化，公司更倾向于体系化和工具管理，“毫无意义的工作”会越来越多，但鼓励员工发挥主观能动性、自我价值高的工作会变成稀缺资源。

可替代性的岗位设置和较低的员工价值也催生了职场内卷。由于有限的资源只能够分配给有限的人，当各种岗位没有能力上的明显差别时，最简单的解决方案就是增加工作时长和无意义工作任务，从而在管理体系中突出自己。

于是，赛马式加班和越写越长的日报、周报和月报，工作的正面意义被消解，消耗个人精力的同时也在浪费资源。对于员工来说，这会让自我价值缺位，工作成就感下降，自然而然地就希望能做些有意义的事来救赎自己。

换句话说，当主业在创造人生价值上缺位的时候，不少人会选择副业来进行自我价值的“救赎”。

每天和数字打交道的会计师，内心可能向往田园牧歌式的生活，TA 可以在社交平台上分享自己的旅行经验，提供旅游咨询服务。

沉浸在数字世界的程序员，可能是一个资深二次元爱好者，TA 可以利用业余时间创作属于自己的故事，获取稿费收益。

这种副业选择是本职工作外的自我价值探索，以寻找一个增强自我价值，用爱好变现的机会。

三、对抗焦虑：被定向投放的认知焦虑

文章开头所列举的广告标题，想必大家都不陌生，年轻人焦虑已经成为从事副业的重要，不少人是因为焦虑而选择从事一份副业。

在浩如烟海的内容池中，不同寻常的经历才能够吸引眼球，获得足够的流量。这也是为什么“年入百万只是平均水平”“人均 985、留学美利坚”这种明显调侃的话术，却屡试不爽拥趸无数的原因。

但是，“年入百万、全员海归”并不是真实世界，而是流量加持下营造出来的虚假幻象，但这些幻象，确实让很多人产生了活生生且真实的认知焦虑。

被迫淹没在“所有人过的都比你好”的信息洪流中，很容易让我们对自己和现状产生不满，并且希望通过一份足够赚钱或者体面的副业来增加自我价值，付出时间和努力去开拓一个新的领域，去对抗焦虑。

不少培训方为了推广业务，也会对副业进行包装并制造副业焦虑。“7 天上手包学包会”“同事都在学”“抓住风口”等话术，被到处投放。尽管不是人人都信，但因为基数够大，副业焦虑着实被渲染起来。没有尝试过副业，没有报名参加过“7 天配音速成训练营”，好像职业生涯就不够完整，或是在一片向好的大环境下错过了机会。

副业真实存在，也不断有人通过副业获得主业以外的生存保障，甚至因此飞黄腾达，获得不菲收益。副业成功者背后都是一个个鲜活的故事，但我们也最好只把它们当成故事。

如果因为副业焦虑而报名参加各种没有意义的副业培训班，匆忙地选择一份副业，那大概率我们会被副业无法获得足额收入而产生的全新焦虑淹没，内心焦虑总量只增不减。

因为通过副业获得收入同样需要付出时间和努力，你需要通过自己的技能组合去挑战其他人的专业，在这种背景下，你甚至需要花费比主业更多的时间学习，并且有可能颗粒无收。

一名成功的网络小说作者会告诉你，他的成名作获得了多少赞誉，带来了多少收入，但不会告诉你的是，他也曾在深夜里默默消化收到的拒稿信息，也曾为近在眉睫的截稿日期头疼不已。

对副业有正确的定位，合理看待副业焦虑。基于自己的主业长项技能进行延伸，或许是一个不错方向，毕竟通过主业培养的技能，总比 7 天课程培养的吸粉秘诀靠谱不少。

参考文献：

[1]机器之心：https：//mp.weixin.qq.com/s/SMnJDmZZh_ahu663IfvxRA

本文来自微信公众号：腾讯研究院 （ID：cyberlawrc），作者：公孙齐

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