“敢不敢用30天彻底改变自己”！自律课程的尽头是卖课？还有骗子玩起了套路…

发布时间：2025-07-09 08:30:20 来源：将功折罪网 作者：热点

“敢不敢用30天彻底改变自己”！敢不敢用自律课程的天彻尽头是卖课？还有骗子玩起了套路…

来源：法治网

“自律三个月，生活狠狠奖励了我”“九月，底改敢不敢用30天彻底改变自己”……

这些标榜励志、变自自律的己自尽话语，赫然出现在博主们帖子的律课路标题中。一台笔记本电脑和桌上凌乱的卖课笔记本意境照片，则是骗玩这些流量帖的标配。

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近日，起套法治网研究院注意到，敢不敢用某社交平台上，天彻掀起一阵“自律热”。底改

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自律笔记下“贩卖焦虑”

网友：每天都来这里寻找动力

以“自律”为关键词，变自在某社交平台进行搜索，己自尽出现了千篇一律的律课路自律笔记。在这些笔记下，相似的文案，大差不差的推荐书单，相差不多的电影榜单推荐出现在手机界面。

点进某社交平台一位粉丝量百万的自律博主的页面，在一篇篇励志话语堆砌的帖子下，都有网友对于自律的评论。有人说：“每天都来这里寻找自律的动力”“吸取能量的一天”。不过，也有网友提出质疑，并不赞同自律博主的观点，而这类评论下就会出现争论的内容。网友们唇枪舌战，各执一词。

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鸡汤的尽头是卖课。毫无例外，文章的最后，这些博主们都会开始推荐自己的课程，进行“流量变现”。

在一个自律博主的讨论帖中，有位网友一语道破：很多自律博主本身就是人设，和现实并不相符，不过是因为要做博主而去贩卖自律，展示不属于自己的一面，这只是一种营销手段罢了。

2

先有“门槛”再进群

打卡群成博主“流量变现”新通道

现如今，越来越多的年轻人选择“氪金”自律。

一位不愿透露姓名的某女士告诉法治网研究院，自己曾经参加过一个自律博主创建的健身打卡群。

“入坑”过程也是标准的“流水线作业”——最开始，无意间刷到一篇博主发布的健身笔记，看到博主从之前的肥胖身材变成如今健康纤细的身材，于是对此产生浓厚的兴趣，开始关注博主。在之后的一天，看到博主发布一篇笔记，一位网友在评论区提问：如何才能坚持下来减肥健身呢，博主回复“私聊进打卡群，让我们一起进步！”就这样，这位女士以希望加入减肥健身打卡群为由，顺利添加了博主的工作微信号。

聊天记录截图 关女士提供

添加之后，博主首先向她发送了一份“入群规则”。

打卡群入群规则截图 受访者提供

“入群规则”介绍了打卡群的基础功能，以及在群内博主会分享的减肥课程提纲。

课程提纲截图 受访者提供

打卡周期共分为28天，分成13个部分，每一个部分都精细地罗列出博主的教学重点。其中还使用了“驯服内心的野猴”这样的鸡血词语。

具体加入规则，是收取“门槛费”。其中分成四档不同的费用，提供的帮助也有所不同。最低门槛为99元，最高为480元，其中最高门槛还可定制私人减肥计划。

收费明细表 受访者提供

该女士之后接触了几位相似的博主，发现几乎都是一模一样的“套路”。

打卡群并没有人打卡，反而成了博主的“流量变现”的新通道。

3

先套近乎后“分期”

自律课程成“骗局”

不仅如此，法治网研究院还了解到，某社交平台的自律课程老师也并非都是真实的博主，还有部分不法分子也盯上了这块“蛋糕”。

黑猫投诉平台上，就有网友投诉称在某社交平台认识的课程机构老师，先套近乎骗取信任，之后引诱他报班使用分期贷款。课程还未完结，这家公司已经跑路。据他描述，有几百人上当受骗，没有退款渠道，却要偿还债务。

图片来源：黑猫投诉平台截图

对此，《法治日报》律师专家库成员、北京中银律师事务所高级合伙人、合规与风险管理部主任杨保全律师分析认为，虽然近年来，我国网络消费领域消费者权益保护工作取得显著进展，包括出台了民法典、数据安全法、个人信息保护法等一系列法律法规，全国消协组织推进投诉渠道建设，但一些新型消费陷阱，比如自律课程等骗局，利用人们想要快速自我提升的心理来收割他们的财富。一些不法分子就是瞄准了这类群体，把营销和鸡汤混杂在一起，放大人们的焦虑，以此来获取利润。

杨保全律师表示，面对各式网络“自律课程”，监管部门、平台企业需要从多方面着手，合力遏制这类诈骗行为。一方面，社交平台应对用户的信息、用户在社交平台上的聊天内容等起到把关、监督作用，对交易类敏感词汇进行审查及风险提示；另一方面，有关部门应对网络上的“自律课程”加强监管，对虚假营销、推荐贷款买课等行为依法采取有力措施。同时，还须加强消费者基本防范常识方面的普法宣传，让消费者提高防范虚假宣传的意识，远离此类诈骗陷阱。

杨保全律师还建议，消费者遇到上述情况，可拨打公司所在地消费者投诉举报专线电话12315进行投诉。通过市场监管部门，与涉事公司取得联系。若无法解决，消费者可以直接向当地公安机关报案，也可向法院提起诉讼，根据双方签订的合同起诉要求退费。若无签订合同，也可依据实际付款记录及与课程机构办理的相关材料、协商过程等要求课程机构承担相应责任。

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